Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
|
81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2611 kcal
|
Fett: 89,00g | Eiw: 109,85g | Kohlh: 259,29g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Milbona High Protein Blueberry, Lomo de Cerdo , Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Ensalada de Macarrones o Pasta, Serranito, Aceitunas, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
|
|
2811 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|