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無理な理想体重なのは、わかっています
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69,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 34,30g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 89,28g.
Frühstück: みつかん よだれ鶏, マルちゃん もずくスープ (3,6g), こんにゃく, まいたけ, きゅうりの酢の物, 生ハム, 焼鮭, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, りんご（皮なし）, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分. Mittagessen: カボチャ, 丸美屋食品 麻婆豆腐 中辛, あけぼの ツナ缶, もやし, 焼鮭, イリエ ほっけの西京漬. Abendessen: コンソメスープ, チャプチェ, ささみ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Sonstiges: 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
もし貴方が身長2mなら、生命維持の観点から無理だと俺も思います。
というより全力で止めます。
身長からマイナス100〜110くらいの体重なら、誰でもなれます。
薬にサプリや、怪しい『○○するだけで痩せる』が謳い文句の商品は必要無いです。
必要なのは
🌟栄養バランスを考えた食事と適度な運動だけ🌟
体重だけを変化させるのは簡単です。
個人的には体重はただの、現在の筋肉量を把握する為の目安に過ぎないと考えています。
理想のボディシルエットは、食事と運動と睡眠が揃ってこそ作られます。
焦らず、ゆっくり、マイペースに
共に目指そう理想のボディ✨
▽＜｜bｸﾞｯ
18 Aug 22 vom Mitglied: ヤママユガ
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貴重なお言葉ありがとうございます✨前向きに頑張っていきます！一緒に頑張りましょう😃
18 Aug 22 vom Mitglied: tmkkb
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