Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 85,28g | Eiw: 121,92g | Kohlh: 105,68g.
Mittagessen: Арбуз, Масло Подсолнечное, Салат из Помидоров и Огурцов, Стейк из Свинины или Котлета, Булгур с Курицей, Булгур (Вареный). Abendessen: Черкизово Бастурма из Индейки, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Первый Русский Протеин Протеин. mehr...
|
|
3069 kcal
|
Bewegung:
Робота в офисе - 12 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
"Форрест Гамп"'s Gewichtsverlauf
|