Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 215,82g.
Frühstück: Weintrauben, Real Hausbäckerei Senfkruste, Leerdammer Original Mild-Nussig, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Langnese Cremissimo Stracciatella, Pesto, Birkel Bandnudeln. Abendessen: Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Geflügelsalami, Real Hausbäckerei Senfkruste. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Edeka Kesselchips Sweet Chili , Van Danken Butterkuchen. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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