Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 35,55g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 107,29g.
Frühstück: AI'PI Pão 100% Integral, Melancia, Morangos, Lugen Semente de Chia, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Legumes Cozidos, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Cashews Royale Castanha de Caju, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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