Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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58,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 97,77g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 26,49g.
Frühstück: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Mittagessen: ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ラカントSシロップ, アーモンドプードル, 純生クリーム35, クリームチーズ, ポッカレモン100, パルメザンチーズ（シュレッド）, 卵. Abendessen: 韓国海苔, わかめ, シマヤ だしの素, オリーブオイル, 目玉焼き, キューピー マヨネーズ, サニーレタス, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 牛もも. Snacks/Sonstiges: ミックスナッツ. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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