Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,08g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 106,01g.
Frühstück: Hardline Whey 3Matrix, Big Joy Bcaapro Ripped, Big Joy Creatine. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Beşamel Soslu Tavuk, Fırında Kabak, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Üzüm. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Abaganus's Gewichtsverlauf
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