Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 24,20g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 118,31g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium Rasa Coklat, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Kubis, Ikan Patin, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Rawit, Kubis, Wortel, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Telur Rebus, Pisang Mas. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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