Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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58,4 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 100,95g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 27,02g.
Frühstück: 中鎖脂肪酸100%オイル, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: ラカントSシロップ, アーモンドプードル, 純生クリーム35, クリームチーズ, ポッカレモン100, パルメザンチーズ（シュレッド）, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: バター, パプリカ, マッシュルーム, マヨネーズ, 卵, サニーレタス, イオン 豚肉 もも. Snacks/Sonstiges: 中鎖脂肪酸100%オイル, ミックスナッツ. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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