Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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47,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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576 kcal
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Fett: 9,76g | Eiw: 16,18g | Kohlh: 107,46g.
Frühstück: Telur, Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Pisang, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain. Mittagessen: Salad Dressing Rendah Kalori, Onigiri, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Snacks/Sonstiges: Kopi Biasa, Biskuit Gandum. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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