|
الحمد لله
|
131,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 69,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 42,87g | Eiw: 50,19g | Kohlh: 130,95g.
Frühstück: قرص فلافل قرص فلافل, بطاطس بطاطس مهروسه, زيت زيتون بكر M زيت زيتون بكر M, شاي, بيضة. Mittagessen: سلطة بزنجان بابا غنوج, مسقعة بذجان وفلفل في الصلصة مسقعة, سمك بساريا, عيش عيش بلدي, شاي. Abendessen: رودس جبنة فيتا رودس, حلاوه طحينيه حلاوه طحينيه, عيش عيش بلدي. Snacks/Sonstiges: فيشار فيشار منزلي. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nahed abass's Gewichtsverlauf
|