Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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82 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 98,63g | Eiw: 86,54g | Kohlh: 229,58g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Pan Integral, Hacendado Gazpacho Tradicional , Lasaña de Carne. Abendessen: Arla Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Carrefour Yogur Natural, Melón, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Semidesnatada. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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