Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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87,3 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 71,11g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: Picolé (sem Açúcar), Azeite de Oliva, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Azeite de Oliva, Laranja Pêra, Jasmine Gergelim Branco Natural, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Laranja Pêra, Jasmine Gergelim Branco Natural, Feijão Carioca, Azeite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Goiaba Vermelha, Manga Palmer. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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anafeoli's Gewichtsverlauf
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