Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 36,23g | Kohlh: 241,07g.
Frühstück: 東森Eckare 艾捷力Plus, 東森 速威B群. Mittagessen: Niseko 北海道牛奶巧酥雪糕, 湯, 中華 油豆腐, 炒麵. Abendessen: 宗泰食品 金桔麻糬餅, 紅蘿蔔, 小磨坊 日式照燒醬, 杏鲍菇, 冬瓜, 海帶（加醬油）, 龍口 新竹炊粉, 奕順軒 芋頭奶凍捲, 昇田食品 蜂蜜麥芽餅, 昇田食品 黑芝麻麥芽糖, 宏亞食品 軟質77乳加, 弘宇蛋糕 芋泥奶酪蛋糕. Snacks/Sonstiges: 古早亭 冬瓜紅茶（純冬瓜甜，半糖）. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 13 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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