Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 204,37g | Kohlh: 250,25g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Artesano, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Swift Bife do Vazio, Banana Prata, Grano Brócolis Congelado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Swift Bife do Vazio, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Nude Bebida de Aveia Orgânica sem Glúten e com Baunilha, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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