Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
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67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 45,57g | Kohlh: 128,78g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Speiseöl, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Abendessen: Jonagold, Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Nestle Schokocrossies, LeHa Schlagfix, Pflaumenkuchen. mehr...
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3065 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 45 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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