Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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47,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 23,43g | Eiw: 37,11g | Kohlh: 108,13g.
Frühstück: Telur, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Pisang, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi). Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng Tepung, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Es Krim Vanila Ringan, Buah Pir, Biskuit Gandum. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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