Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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41 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 133,61g.
Frühstück: Кофе с Молоком. Mittagessen: Bio Max Биокефирный 2,5%. Abendessen: Бутерброд с Колбасой, Сыр Косичка, Сырники, Wellmix Протеиновый Батончик Lemon Cheesecake , Окей Мармелад Кола, Кофе с Молоком. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Сырок Творожный Три Кота, Обычные Блины, Сгущенка, Окраина Котлеты Картофельные с Грибами. mehr...
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1292 kcal
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Bewegung:
Putzen - 50 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Minuten, Crosstrainer - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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сора[162]'s Gewichtsverlauf
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