體重46.0 體脂30.2% 內臟脂肪4 骨骼筋率27.1 基礎代謝1061 bmi21.0
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46 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 福樂 一番鮮100%特級鮮乳, 香瓜, 中筋麵粉, 赤藻糖醇, 一番鮮100%特級鮮乳, 泡打粉, 無鹽奶油, 檸檬皮, 檸檬汁, 藍莓, 鹽, 雞蛋, 溏心蛋, 番薯/地瓜(去皮,水煮). Abendessen: 全家 巧克力霜淇淋, 滷肉飯, 涼麵, 三媽臭臭鍋 海鮮豆腐鍋. mehr...
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1284 kcal
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Bewegung:
健走&慢跑 - 38 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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