Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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95,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3232 kcal
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Fett: 69,38g | Eiw: 285,84g | Kohlh: 359,12g.
VorFrühstück: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid , Gym Nutrition Diet Support. Frühstück: Gym Nutrition Premium Whey Protein Vanilla, TNT Magnesium Citrat, Bodylab24 Hydrolised COLLAGEN, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein EAA, Eifix Eiklar, Vayu Instant Rice Pudding. Zweites Frühstück: Myprotein Maltodextrin. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Eifix Eiklar. Nachmittagstee: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . Abendessen: Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Palapa Tortilla Vollkorn. Nachtmahl: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Butter Cookies. mehr...
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1484 kcal
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Bewegung:
Gym - 1 Stunde und 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Franken_panzer's Gewichtsverlauf
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