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Dr_Fatih
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20 Aug 22

Dr_Fatih's Notizen, 20 Aug 22

 
Uzun zaman sonra ilk kez 80li rakamları gördük . Az kaldı bea . En çokta doğru beslenmeyi öğrenmek mutlu ediyor insanı. Hani yediğim porsiyonlar tatmin edici boyutta ve kardiyo da olsa hayatımda yeniden düzenli spor var. Destek olan siz değerli dostlara çok teşekkür ederim. Hep beraber istediğimiz yerlere gelip oralarda kalacağız ben inanıyorum.
89,7 kg Bisher verloren: 16,8 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen, 20 August 2022:
2088 kcal Fett: 79,97g | Eiw: 134,04g | Kohlh: 207,97g.   Frühstück: Etli Nohut, Keşkek. Abendessen: Çökertme Kebabı. mehr...
220 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche

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Kommentare 
Tşk hakan hocam  
20 Aug 22 vom Mitglied: Dr_Fatih
Çok çok Destekkkk 👏👏👏 
20 Aug 22 vom Mitglied: karahuseyinoglubahar
Tebrik ederim Fatih👏🏻👏🏻 
20 Aug 22 vom Mitglied: ozlemaries
Çok sağol bahar . Buranın sizlerin desteği yadsınamaz  
20 Aug 22 vom Mitglied: Dr_Fatih
Tşk özlem. Hepimiz hedefimize 1-1 ulaşacağız inancım tam .  
20 Aug 22 vom Mitglied: Dr_Fatih
Fatih profilimdeki doktor tartışmasına seni de beklerim😬😬 
20 Aug 22 vom Mitglied: ozlemaries
Yavuz hoca adamdır ya . 
20 Aug 22 vom Mitglied: Dr_Fatih
👍🏻👍🏻👍🏻 
20 Aug 22 vom Mitglied: ozlemaries

     
 

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