Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 50,86g | Eiw: 57,28g | Kohlh: 188,83g.
Mittagessen: Beyaz Peynir, Zeytin, Kırmızı Erik, Üzüm, Şeftali, Domatesler, Yumurta Omleti, Kaşarlı Tost. Abendessen: Beyaz Peynir, Bazlama, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Makarna. Snacks/Sonstiges: Yaban Mersini, Tarçın, Ceviz, Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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432 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fatmacebe3's Gewichtsverlauf
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