Elfje69's Notizen, 20 Aug 22

Tuuterdetuut *grote blij* 🤪 Maandagochtend was ik -na mijn wilde weekend- +/+ 2,1 en nu uiteindelijk toch -/- 0,7. Ik denk dat ik straks nog maar eens met een gebakkie ga ontbijten 🥳

79 kg Bisher verloren: 14 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1426 kcal

Fett: 89,05g | Eiw: 82,10g | Kohlh: 39,73g.   Frühstück: Debic Slagroom 35%, Koek / SFMom - Orange coconut bars, Ontbijt / Tijmpje - Proteïne Cheesecake. Mittagessen: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Salakis Feta, Classic, Thenewfood Avocado, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad, Nevo Sinaasappel, Applied Nutrition Collageen Peptides, Bio+ Karnemelk. Abendessen: Rabeko Ketchup Zero, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Diner / TNF - Frikandellen 2.0, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes, Groente / Keto - Koolsalade. Snacks/Sonstiges: Koek / SFMom - Orange coconut bars, Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - Pistache gelato David Lebovitz. mehr...