Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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90,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3527 kcal
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Fett: 186,15g | Eiw: 193,04g | Kohlh: 267,44g.
Frühstück: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral, Café Espresso com Leite. Mittagessen: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: McDonald's Big Tasty, McDonald's McFritas (Média). Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Nescafé Café com Leite, Piracanjuba Leite em Po Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alecassimiro's Gewichtsverlauf
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