Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
|
75,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2850 kcal
|
Fett: 87,25g | Eiw: 161,75g | Kohlh: 360,61g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Bakoma Zsiadłe Mleko, Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Piątnica Śmietana 12%, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Pomidor Malinowy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko. Abendessen: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Melvit Kasza Pęczak, Pulpety. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Rzodkiewka, Cynamon, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Sok Cytrynowy, Śliwka Węgierka, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Borówka Amerykańska. mehr...
|
|
2471 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|