Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2022
|
76,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2668 kcal
|
Fett: 75,89g | Eiw: 148,92g | Kohlh: 355,60g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Jajko na Twardo, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Borówka Amerykańska, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Jabłko, Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Melvit Kasza Pęczak, Bergio Serdelki Wieprzowe, Pomidor Malinowy, Cukinia, Cebule, Grzyby, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Śliwka Węgierka, Śliwka Węgierka, Morele. mehr...
|
|
2047 kcal
|
Bewegung:
Ćwiczenia złożone hantle - 17 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|