Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
|
47,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
914 kcal
|
Fett: 25,14g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 116,43g.
Frühstück: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, Pisang, Telur, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Telur Puyuh. Abendessen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Telur Puyuh, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Telur, Kecap Manis, Buah Pir. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kartika1989's Gewichtsverlauf
|