Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 121,09g | Kohlh: 76,65g.
Frühstück: ミニトマト, 森永乳業 パルテノ白桃ソース入, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, ヒラタケ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Mittagessen: 鶏胸肉(皮なし), ささみ, 牛角チョレギサラダ. Abendessen: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, みつかん よだれ鶏, 鶏胸肉(皮なし), マヨネーズ, カボチャ. Snacks/Sonstiges: 卵黄, シージーシー もずく三杯酢, ２種類のトルティーヤ, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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