Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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83,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 93,09g | Eiw: 196,14g | Kohlh: 255,17g.
Frühstück: 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, Notorious 低脂乳清蛋白（鐵觀音口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 快樂牛 乾酪切片, 福記 滷蛋. Mittagessen: 番茄炒蛋, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 四季豆, 高麗菜, 蔥蛋. Abendessen: 紫米粥, 光泉 光泉無糖豆漿, 滿漢 原味香腸. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 動元素, 星巴克 即溶研磨咖啡, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), Kirkland 全脂鮮乳. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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