Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3884 kcal
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Fett: 174,90g | Eiw: 154,88g | Kohlh: 412,82g.
Frühstück: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. Mittagessen: セブンイレブン 旨辛！四川風麻婆豆腐, 餃子の王将 餃子, ご飯, 餃子の王将 天津飯, エビの天ぷら, 唐揚げ. Abendessen: チョコレートケーキ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 日本ハム ロースハム, 卵スープ, ホッケ, パプリカ, サラダ. Snacks/Sonstiges: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール とろける生ロール, チョコレートケーキ. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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