Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2996 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 155,72g | Kohlh: 428,29g.
Frühstück: 白饅頭, 水梨, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 瑞穗 全脂鮮乳. Mittagessen: 芥蘭 (煮熟), 炒青椒, 大白菜, 全聯 鮭魚, 白飯. Abendessen: 高麗菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 台糖 大豆沙拉油, 全聯 雞胸肉去皮, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 翠菓子 航空米果, 萬歲牌 無調味杏仁果, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-香醇可可, Zaini 義大利頂級無糖可可粉, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 七七乳加 巧克力, 香蕉, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-木瓜牛奶. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Crazy bean's Gewichtsverlauf
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