Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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80,8 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 369,04g.
Frühstück: Bizcocho, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Café. Mittagessen: Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), McDonald's McNuggets de Pollo (6), McDonald's American Style Chicken, McDonald's Ketchup Bolsita. Snacks/Sonstiges: Cerveza. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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