Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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96,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 36,83g | Eiw: 33,59g | Kohlh: 37,16g.
Frühstück: Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nane. Mittagessen: Kıymalı Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Elma, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. mehr...
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3636 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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