Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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107,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 87,02g | Eiw: 157,69g | Kohlh: 191,38g.
Frühstück: Banana, Arroz Basmati (Cozido), Dovo Clara de Ovo, Ovo. Mittagessen: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: McDonald's Big Tasty Single. Snacks/Sonstiges: Banana, Pingo Doce Chocolate Preto 70% Cacau Pura Vida, Prozis Manteiga de Amendoim Crocante, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Xtreme Whey 100% Protein(Bolacha e Nata e Nata). mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Bruno Caldeira ® 's Gewichtsverlauf
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