Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
|
112 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3282 kcal
|
Fett: 153,25g | Eiw: 114,58g | Kohlh: 363,83g.
Frühstück: Sucuklu Yumurta, Boyoz, Bal, Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinli Poğaça, Susamlı Simit. Abendessen: Salam, Beyaz Peynir, Poğaça, Susamlı Simit, Sütaş Ayran, Etli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Profiterol, Ülker Pötibör Bisküvi, Algida Maraş Usulü Dondurma. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hasan8095's Gewichtsverlauf
|