Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 95,75g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 312,26g.
Frühstück: Sahanda Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Pınar Labne, Bal, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Eker Tam Yağlı Yoğurt, Domatesler, Doğanay Şalgam Suyu, Kıymalı Kabak Yemeği, Zeytinyağlı Barbunya, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Makarna, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, İncir, Kırmızı Erik, Üzüm, Vanilyalı Dondurma, Elite Detox Organik Karadut Suyu. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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