Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2022
|
76,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2812 kcal
|
Fett: 66,14g | Eiw: 171,29g | Kohlh: 384,83g.
Frühstück: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Masło, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Borówka Amerykańska, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Morele, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Abendessen: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pulpety. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Brzoskwinie, Morele, Jabłko. mehr...
|
|
2508 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Brzuch, Jane Fonda - 20 Minuten, Różne przysiady z hantlami - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|