Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 127,71g | Kohlh: 90,50g.
Frühstück: マヨネーズ, ささみ, フジッコ 塩昆布, 大根, 浅漬け, 森永乳業 カマンベールチーズ, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Mittagessen: セブン-イレブン 揚げ鶏, カボチャ, ささみ. Abendessen: みつかん よだれ鶏, 切り干し大根, 豚ロース, ささみ, カボチャ, ひかり味噌（株） 選べるスープ春雨(とろみ中華). Snacks/Sonstiges: ミニトマト, 珈琲ゼリー, アサヒグループ食品 プロテインバー, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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