|
Не пустой. 120гр сухих У утром. 400-450 У в обед. 2 тренировки. + 2,5кг за неделю. Много, но было 2 чит дня. Выпивал алкоголь. Прекрасно отдохнул!
|
80,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3442 kcal
|
Fett: 108,12g | Eiw: 166,60g | Kohlh: 449,17g.
Frühstück: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грейпфрут, Банан, Медовая Долина Мед Горный, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Alpro Almond Миндальное Молоко, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Mittagessen: Barilla Макароны Тортильони, Грецкие Орехи, Востряково Сало Белорусское, Капитан Норд Стейк Горбуши. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Отдыхать тоже нужно👍Я после алкоголя дня 3 в строну весов не смотрю😂
21 Aug 22 vom Mitglied: kara-ekaterina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
novikov.n's Gewichtsverlauf
|