秦末汶's Notizen, 22 Aug 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022

80 kg Bisher verloren: 3,4 kg. Still to go: 15 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 August 2022:

542 kcal

Fett: 16,22g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 31,37g. Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, 水煮蛋. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白, 炒米粉, 雞胸肉. mehr...

2240 kcal

Bewegung: 肌力訓練 - 58 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 2 Minuten. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche


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秦末汶's Gewichtsverlauf