Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 40,88g | Eiw: 57,54g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Reinert Sport Salami, Moss Bauernschwarzbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Brunch Original, Moss Bauernschwarzbrot. Abendessen: Lidl Mozzarella, Lätta Lätta Joghurt, Moss Bauernschwarzbrot, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, TiP Kasseler Aufschnitt, Reinert Sport Salami. Snacks/Sonstiges: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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