Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2900 kcal
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Fett: 77,85g | Eiw: 159,59g | Kohlh: 320,31g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cerveza. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Peras, Bizcocho, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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