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ind grasa: 13%
masa de grasa: 8,5 kg
masa musc: 57kg
imc 21,6
poco a poco y pasito a pasito...💪🔥
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 28,51g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 263,06g.
Frühstück: Plátano, Mugcake, Café, Hacendado Yogur Natural, Sotya Proteina, Hacendado Muesli 50% Frutas y Frutos Secos. Mittagessen: Hamburguesa lentejas receta propia, Mercadona Espaguetis Integrales, Salsa de Tomate (en Lata), Sal, Albahaca, Pimienta Negra. Abendessen: Hacendado Garbanzos Cocidos, Sopa de Arroz, Huevo Cocido, Ajo Cocido, Manzana Golden. mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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Gauntcoast's Gewichtsverlauf
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