Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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139,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 153,92g | Kohlh: 174,66g.
Frühstück: Dulano Delikatess Truthahnbrust, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Deli Reform Sommerfrische, Büsch Sonntagskruste. Mittagessen: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Salatgurke, Möhren. Abendessen: Balsamico, Chef Select Premium Salat Burratina Käse, Knorr Kräuterlinge, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Rama Culinesse, Wiesenhof Hähnchen-Minutensteaks Texas, Spitzpaprika, Salatgurke, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Berggold Gelee Früchte Mix, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Erdbeeren. mehr...
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5035 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aholliday's Gewichtsverlauf
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