Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
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73,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 122,89g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Natural Life Farelo de Aveia, Mamão, Itambé Mussarela Fatiada, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, A Granel Brócolis Refogado, Vagem Cozida, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Swift Carne Moída de Frango. Snacks/Sonstiges: Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas, Uniagro Amêndoa Laminada, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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@patriciacordeiro's Gewichtsverlauf
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