Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2022
|
92 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 34,20g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 199,28g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Tomates, Frango (Empanado e Frito), Clight Suco, Coxão Mole Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Clight Suco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana, Café com Leite e Açúcar, Banana, Tomates, Seara Texas Burger de Frango, Seven Boys Pão de Forma Light, Café com Leite e Açúcar. mehr...
|
|
2587 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Isso aí. ⤵️ 1kg mais perto do seu objetivo. Uhuuu! 🤭🤗
22 Aug 22 vom Mitglied: Aline398
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dijean Rosso's Gewichtsverlauf
|