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ここから又頑張るぞ
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68,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 30,27g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 128,76g.
Frühstück: チャーハン 肉なし, 調理したにんじん, 卵焼き, みつかん よだれ鶏, ささみ, 日本生活協同組合連合会 ざくろ酢&クランベリー, 森永乳業 カマンベールチーズ, 枝豆, りんご（皮なし）, スイカ, 雪印メグミルク 北海道練乳 脂肪ゼロ, ゼスプリ グリーンキウイ, ミニトマト, 明治 ブルガリアヨーグルトLB81 カルシウムと鉄分. Mittagessen: 雪印乳業 とろけるチーズ, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ケチャップ, シージーシー もずく三杯酢, ミニトマト, コストコ コストコ ディナーロール, カブ, かいわれ, しいたけ, 調理したにんじん, 切り干し大根. Abendessen: 味噌汁, みつかん よだれ鶏, カボチャ, ささみ. Snacks/Sonstiges: EMIAL 珈琲ゼリー, アサヒグループ食品 プロテインバー, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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