Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 16,31g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 95,20g.
Frühstück: Telur, ファミリーマート ふなっしーまん, Mayones (Rendah Kalori ), Mentimun (dengan Kulit), Selada. Mittagessen: Selada, Saus Tiram, Terung, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Saus Tiram, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Terung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Semangka, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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192 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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