Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2022
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105,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 43,29g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 127,59g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. Abendessen: Safies Home Style Sweet Pickled Beets, Cooked Broccoli (from Fresh), Quinoa (Cooked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Bananas. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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