Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 25,66g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 217,68g.
Frühstück: Costco 吐司, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 紐崔萊 優質蛋白素-全植物配方. Mittagessen: 肉鬆, 南僑 健康多穀飯. Abendessen: 全家 五穀飯, 雞蛋（整個）, 芋頭, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 新東陽 豬肉乾, Costco 科克蘭全脂鮮乳. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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a1122lisa's Gewichtsverlauf
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